心有所想，意有所象：如何探索隐秘的内心世界？ | 第3期微工作坊“意象对话”精彩回顾

“请大家闭上眼睛，将身体放松下来，想象我们离开了现在的房间，沿着一条没有见过的路，向前走。远远地，你看到前面有一座房子……”

“现在，你逐步走近这座房子，看看它的外观是什么样子的？这所房子是用来干什么的？它是什么颜色？有没有窗户？”

不熟悉意象对话的人，可能会疑惑地问：这是在干什么？

而熟悉意象对话的人，就会知道，此刻我们已深入自己的潜意识，观察自己当前的心理状态。

6月24日下午，澳门赌场网络游戏第3期微工作坊“意象对话”圆满结束。

在充满西方风情的大厅里，坐满了一群温暖又好学的小伙伴。

大家全程都处于沉浸式体验和学习的状态，跟随着老师的引领，去觉察，去感受，去发现被隐藏的内心世界。

下面就跟随镜头和文字，一起来回顾这段治愈的旅程吧~
 

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当在场的学员都找到一个舒适的姿势席地坐下时，活动渐渐进入了主题。

曾老师首先给大家解释了“意象”的含义，以及意象对话的工作原理，让大家明白什么叫意象，意象对话这种技术是如何起作用的。

意象对话是由心理学家朱建军创立的一种解决个人心理困扰、情结的咨询技术。

这种技术，既与催眠、自由联想、释梦等精神分析的常用技术有相似之处，也与它们大有不同。

在意象对话中，是通过修改人的内心意象，从而去改变心理状态。

由其象，知其意，在不知不觉中促使改变的发生，这就是意象对话最有魅力的地方。

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采用前文所提到的“房子意象”，曾老师带领大家进行了一段意象对话之旅。

在舒适的坐姿、柔和的引导声中，大家轻闭双眼，慢慢放松身心，逐渐进入状态。

你所看到的这座房子，就是你的心房，是你内心世界的真实展现。

房子各方面的特征，就代表着心态的各个方面。

通过观察和分析内心的“房子意象”，我们就可以对自我的状态有基本了解。

比如：

房子特别破败，简直就像一堆废墟——象征内心自卑，自我评价低；

房子样式比较传统——象征个性保守、传统，不追求时髦；

房子的整体色调偏暖色——象征心态积极向上；

房子的墙壁比较厚、稳固——象征内心比较有安全感；

……

每个人所感受到的意象不同，体验也就不同。

在这种共同探索和分析中，学员们既对理论知识有较深的感悟，又觉得整个过程是有趣的、发人深思的。

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除了带领大家探索“房子意象”之外，曾老师也介绍了意象对话技术的其他应用。

比如：

缓解焦虑情绪的意象——“归巢的蜂”

缓解恐惧情绪的意象——“鬼”

建立自信的意象——“种子发芽”

探索两性关系的意象——“花和昆虫”

……

一样的引导语，不一样的体验，这是源于每个人自身潜意识的差异。

体验意象的过程，就像一个小游戏，能让我们宣泄负面情绪，只把轻松和愉悦的感觉放在心里。

随着意象对话的深入，心情就会越来越通透和舒畅。

用这种技术去处理情绪问题、人际关系问题、压力和睡眠等问题，都能获得很好的效果。

意象对话，让我们打开心结，看见自己，然后治愈自己。

只有内心的意象变得健康、积极了，我们所呈现出的状态才会是幸福、美好的。

本次“意象对话”微工作坊在舒适安逸的氛围中结束了，从大家的表情姿态中可以看出收获满满。

带着这份收获，期待在第4期微工作坊“沙盘技术和体验”中与您再见！

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